Gewürze sind in allen Gerichten von Vorteil, da sie eine Reduzierung der Salzmenge ermöglichen, deshalb: Verwenden Sie so viele Gewürze wie Sie mögen!

Bei der Zubereitung der Füllung sollte die Menge an Gemüse erhöht und die an Käse reduziert werden: auf diese Weise ist das Gericht kalorienärmer und die Portionen sind eine wahre Freude für das Auge und den Gaumen!

Es sei daran erinnert, dass die Verkleinerung der Portionen ebenfalls zu einer guten Ernährung beiträgt.